Android için Fitshaker sro tarafından ücretsiz bir program.
Fitshaker, kadınlar için bir çevrimiçi fitness merkezidir. Fitshaker, 30'dan fazla programa ayrılmış 1000'den fazla kadın fitness videosu sunar. Ayrıca antrenmanlarınızı birleştirebilir ve kendi meydan okumanızı oluşturabilirsiniz.
Fitshaker'ı nasıl kullanabilirim?
1. Uygulamayı açın
2. Listeden bir video seçin
3. Videonun başlatın ve talimatları takip edin
Fitshaker'ın bir takvim özelliği vardır, bu sayede antrenman ilerlemenizi takip edebilir ve teşvik edici bildirimlerimizden motivasyon alabilirsiniz. Ayrıca kendi meydan okumalarınızı da oluşturabilirsiniz.
Fitshaker nasıl çalışır?
Her antrenman, 15 dakikalık oturumlara bölünmüştür. Her oturum, bir egzersiz, bir ısınma dönemi ve bir soğuma döneminden oluşur. Tüm antrenman 30 dakika sürer ve egzersizler fitness merkezindeki profesyonel antrenörler tarafından gerçekleştirilir. Tüm antrenman, tam vücut egzersizi olacak şekilde tasarlanmıştır ve egzersizler kendi vücut ağırlığınızla yapılabilir.
